Общие изменения в волосах, которые происходят с возрастом + что делать

Jul 21, 2023

Получите вашБЕСПЛАТНООдобренное врачами руководство по красоте

Ваше тело изменится с возрастом, и это неизбежно. Хотя вы, возможно, сможете пересмотреть свой образ жизни, чтобы отсрочить эти естественные изменения, со временем эти изменения произойдут. А у тех, у кого менструация, некоторые изменения начнут проявляться за годы до того, как наступит менопауза.

Их нельзя пропустить, но знание того, каких изменений следует ожидать, может быть полезным, особенно когда дело касается ваших волос и кожи головы. Ниже приведены три изменения, которые следует учитывать от сертифицированного дерматолога Панты Рухани Шаффер, доктора медицинских наук, FAAD, а также какие шаги следует предпринять:

Когда ваши гормоны начнут меняться, вы можете заметить, что волосы становятся тоньше. «Поскольку уровень эстрогена колеблется в сторону снижения, уровень гормонов-партнеров увеличивается», — говорит Шаффер.

Когда уровень этих гормонов увеличивается, вы можете заметить, что ваши пряди становятся светлее. «Повышение уровня андрогенов приводит к уменьшению стержня волоса, поэтому диаметр отдельных волос уменьшается», - объясняет она.

Эти андрогены также замедляют рост, поэтому у вас может стать меньше объема и меньше детских волос, чем раньше. Эти изменения не произойдут в одночасье, а могут начаться примерно в середине 30-х годов, добавляет Шаффер.

СВЯЗАННОЕ ЧИТАНИЕ:20 лучших шампуней для истонченных волос, которые поддерживают их рост при каждом мытье

Вот в чем дело: эти изменения объема и плотности не имеют одной конкретной отправной точки — это не то же самое, что катить мяч с холма. На самом деле, ваши пряди могут выпадать и выпадать гораздо сильнее, чем вы ожидаете.

«Хотя менопауза определяется как целый год без менструации, начало перименопаузы для большинства женщин неясно», — говорит Шаффер. Поэтому следует ожидать постепенного внедрения.

Она отмечает, что, поскольку уровень эстрогена будет колебаться, проявления перименопаузы также будут то усиливаться, то ослабевать. Так что, если вы заметите, что ваши пряди один день выглядят плоскими, а через несколько дней — более густыми, просто знайте, что разнообразие — это обычное дело; И перименопауза, и менопауза не являются линейными переживаниями для всех.

Как мы упоминали ранее, вы не можете полностью избежать естественных изменений в волосах с возрастом; но вы можете сохранить кожу головы и пряди как можно более здоровыми, чтобы облегчить воздействие этих гормональных сдвигов.

При этом то, что подходит вашему родителю, брату, сестре или лучшему другу, может не подойти вам, а то, что сработало в прошлом году, может не помочь на этот раз, поэтому постарайтесь использовать множество доступных вариантов роста волос. Ниже несколько предложений от Шаффера:

С возрастом ваши волосы будут меняться, и это неизбежно. Вы можете заметить истончение, потерю объема и даже периоды роста и потери. Чтобы поддерживать здоровье волос с возрастом, будьте активны, когда впервые замечаете изменения, управляйте своими ожиданиями и сосредоточьтесь как на образе жизни, так и на местных улучшениях. Все еще интересуетесь менопаузой и выпадением волос? Здесь вы можете глубже погрузиться в науку.

Получите вашБЕСПЛАТНООдобренное врачами руководство по красоте

Ханна Фрай — помощник редактора по красоте в журнале Mindbodygreen. Она имеет степень бакалавра журналистики и дополнительную степень по женским, гендерным и квир-исследованиям Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Ханна написала статьи по различным разделам, посвященным образу жизни, включая здоровье, благополучие, устойчивое развитие, личное развитие и многое другое. Ранее она проходила стажировку в популярном подкасте о здоровье и благополучии «Почти 30». В своей нынешней должности Ханна рассказывает о последних тенденциях красоты, комплексных подходах к уходу за кожей, необходимых косметических продуктах и ​​инклюзивности в индустрии красоты. В настоящее время она живет в Нью-Йорке.